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ヨガとピラティスの基礎知識
ヨガとピラティスは似ているようで、実は全く違う種類のエクササイズです。呼吸法、効果、動きなどが違います。ヨガとピラティスの理解を深め、自分の健康状態やライフスタイルに合わせて、チョイスしていくとよいと思います。
お金の借り方テクニック
「お金を借りる時」というのは、単にお金がないからということもありますが、起業したい場合などもあります。借り方についても知識が必要です。
天井から音が降ってくる？話題のドルビーアトモスとは
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座り続けたくなる心地よさエクスジェル
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ネルシャツの着こなし術
ネルシャツはカジュアルなファッションには欠かせないアイテムのひとつです。その着こなしは簡単に思えますが、ある意味では難しいのです。
音楽CDの書き込み方法
音楽CDからその音楽データをパソコン内に取り込んだり、その音楽データを新しいCDに書き込んだりすることは以外に簡単に出来るのです。
猫背の矯正の方法
猫背を矯正するポイントとしては、腰と肩と顎です。ストレッチなどをすることで猫背は改善していくのですが、その時にポイントを押さえておくことが大事です。
岩盤浴でダイエットとデトックス
岩盤浴を行うと、体が温まり代謝が活発になりますが代謝がアップすれば脂肪は燃え、さらに体が温まるといった高燃焼サイクルができ、痩せる体を作ります。
つらい関節痛～関節炎の原因と治療・予防
関節炎の原因には様々なものが考えられます。関節炎となるのは関節の結合組織の異常や不具合で、症状も痛みであったり、腫れやむくみ、関節の動かしにくさを感じる方もいて、個人差が見られるようです。
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体を作る無酸素運動
すっきり引き締まった身体にするためには有酸素運動と無酸素運動の両方が必要です。ここでは基礎代謝を上げる無酸素運動を中心にお話します。
長崎名物「角煮まんじゅう」
角煮は和食はもちろん、沖縄のラフテー、中華の東坡肉なども含めて大人気メニューですが、最近は角煮まんじゅうが長崎名物になっているようです。